ひとり時間の楽しみ方－おすすめのソロ活を紹介！

こんにちは、Arikoです。

昨今、ひとり行動を楽しむための「ソロ活」が注目されています。

一人暮らしの方だけではなく、家族で暮らしている方も、たまには「ひとり時間」を楽しみたい時はありますよね。

ですが、いざソロ活をしようと思っても

なかなか踏み出せない方も多いかと思います。

ソロ活に興味があっても、このような悩みや疑問を持っている方も多いですよね。

今回は、ひとり時間を楽しむおすすめのソロ活についてお話したいと思います。

ぜひ最後まで読んで、ひとり時間を楽しむ参考にしていただければと思います。

ソロ活、何から始めればいい？

ソロ活とは「ソロ（単独）」と「活動」を合わせた造語です。レジャーや外食などをして、ひとり時間を楽しむことです。

近年は「ソロ活女子のススメ」「孤独のグルメ」などのドラマも人気で、ソロ活の需要が高まっています。

ですが、漠然とソロ活と言っても何から始めればいいのか分かりませんよね。

そこで、いくつかのサイトを参考にソロ活の難易度を表したピラミッドを作りました。

もちろん難易度については個人によって感じ方も異なるので、絶対的なものではありません。

ですが、このピラミッド通りに感じる方も多いのではないでしょうか。

ソロ活初心者の方は、ピラミッドの一番下（初級レベル）から始めてみるのがおすすめです。

やってみたいことがある方・難易度が気にならない方は、自分がやりたいことを挑戦するのが一番です。

ひとり時間を楽しむ！おすすめのソロ活

ここからは私が経験してみて、おすすめだと思ったソロ活を紹介していきます。

私もソロ活上級者ではないので、初心者の方でも始めやすいものが多いと思います。

カフェ

難易度	周りの目

おすすめのソロ活一つ目はカフェです。

カフェはソロ活のなかでも難易度が低く、挑戦しやすいです。一人で来ている方も多く、周りの目も気になりません。

ひとりカフェでは、思い思いの時間を過ごすことができるのが魅力的です。

「カフェでも一人で行くのは不安だな」という方は、スタバやタリーズ、コメダ珈琲などのチェーン店から始めるのがおすすめです。

ブックカフェ

難易度	周りの目

カフェと書店が一つになったお店、ブックカフェ。

通常のカフェだと、混雑している時にゆっくり過ごすことはなかなか難しいですよね。

ですが、ブックカフェは本を読むためのお店。周りを気にせず、心ゆくまで読書することができます。

書店と併設されていることが多いので、購入前の本を読むことができるのも魅力です。

また、コンセントや無料Wi-Fiが使えるお店も多く、仕事や勉強目的でも利用することができます。

通常のカフェよりも一人で来ている人が多いです。

猫カフェ

難易度	周りの目

猫カフェはカップルや友達同士で来ている人が多いので、ソロ活初心者の人にとっては周囲の視線などが気になるかもしれません。

一人で来ている人は少数ですが、皆さん猫に夢中なので、実際には周りがそこまで気になることはありません。

猫が寄ってくると、本当に可愛くて癒されます。

ただし、猫カフェにいる猫たちは、おやつや餌を購入しないと寄ってきてくれないことも多いので、課金覚悟で行きましょう。

もちろん、見ているだけでも癒されること間違いなしです。

ご飯

難易度	周りの目

カフェよりも少し難易度が上がるのが、ひとりご飯。

ご飯と言っても、ランチなのかディナーなのか、ラーメンかイタリアンか焼肉か・・・などで挑戦しやすさも変わってきます。

初心者におすすめなのは平日のランチです。

平日であれば一人で来ているサラリーマンやOLの方も多いので、そこまで浮くことはありません。

自分のペースで食べることができるのが、ひとりご飯の良いところです。

誰かと一緒に食べるのも楽しいですが、ついつい会話に夢中になったり、相手のペースに合わせてしまって、ご飯に集中できないことも。

一人だと、しっかりと味わって食べることができます。

カフェと同じく、最初はチェーン店から挑戦してみるといいと思います。

＼ ひとりで楽しめるレストランを探す ／

美術館・博物館

難易度	周りの目

美術館と博物館もおすすめのソロ活です。

一人で来ている人も多いですし、皆さん鑑賞中は談笑せずに作品に集中しているので、一人でも気になりません。

ひとり美術館・博物館の魅力は、自分のペースで鑑賞できること。

一人なら、気に入った作品を心ゆくまでじっくり鑑賞することができますし、一つ一つの作品にかける鑑賞時間も自由に調整することができます。

作品を鑑賞することで、感性や想像力を磨くことができます。

「美術・アートに詳しくないけど、行ってもいいのかな・・・」という方も大丈夫！

美術館や博物館で行われるイベント（企画展）には、スヌーピーやくまのプーさんなどの馴染みのあるキャラクター、日本美術のなかでも動物の作品だけを集めたものが開催されたりもします。

さらには、昨今話題の没入体験できる展覧会も。

美術初心者の方でも楽しめるイベントがたくさんありますよ！

プラネタリウム

難易度	周りの目

続いてのおすすめのソロ活は、プラネタリウムです。

「一人でプラネタリウムに行っても、楽しめるのかな？寂しくないかな？」と心配になる方も多いかもしれません。

ですが、心配せずとも大丈夫です！

映画と同じく、プラネタリウムも上映中は全員作品に集中するので、人目は気になりません。（しかも、暗いですしね。）

特に都心部にお住まいの方は、普段なかなか綺麗な星空を見ることってないですよね。

プラネタリウムで星空を見ることで、リラックスすることができます。一人で鑑賞することで、より没頭することができます。

最近はバラエティーに富んだプログラムや演出がたくさんあり、プラネタリウムも進化していますよ。

コニカミノルタのプラネタリウムは、大人一人でも楽しめておすすめです！

神社仏閣巡り

難易度	周りの目

神社仏閣巡りも、おすすめのソロ活の一つです。

神社仏閣には一人で参拝しに来ている人も多く、人目はあまり気にならないです。特に日本史や日本文化に興味のある方には、おすすめのソロ活です。

神社仏閣はパワースポットになっていることも多く、境内を歩いているだけで清々しい気持ちになります。

一人で来るとゆったり静かな心で参拝することができ、自分の気持ちを見つめ直したり、リフレッシュすることができます。

神社やお寺に併設されているカフェもあるので、参拝後に寄ってみるのもいいですよね。

また、神社やお寺では特別公開、ライトアップなど様々なイベントも行われています。イベントに合わせて訪れると、普段とは違った楽しみ方ができそうです。

国内旅行

難易度	周りの目

おすすめのソロ活の6つ目は、国内旅行です。

一人で国内旅行と聞くと、難易度が高いように感じてしまいますよね。

ですが、行先も交通手段も宿泊先も全部自由に決めることができるのが、ひとり旅の醍醐味です。また、旅行中に思い立ったままにスケジュール変更ができるのも良い点です。

特にマニアックな旅（例：ドラマやアニメの聖地巡礼、珍スポット巡り）がしたい場合は、ひとり旅がおすすめ。

自分のペースで思う存分、楽しむことができます。

ひとり旅はハードルが高いと感じる場合は、まずは近場から日帰り旅行して、慣れてきたら近隣の都道府県から泊まってみましょう。

初心者の場合は、交通機関が充実している所や都市部（横浜、大阪、福岡など）がおすすめ。何かあった時でも対処しやすいです。

それでも「どうしてもひとりで旅行に行くのは不安・・・」という方は、おひとり様限定参加のツアーを利用するといいですよ。

＼ ツアーに申し込む ／

まとめ

今回は、ひとり時間を楽しむためのおすすめのソロ活を紹介しました。

ぜひソロ活をして、ひとり時間を楽しんでくださいね。今後もおすすめだと思ったソロ活があれば、随時追加していきます。

＼ 気になる過ごし方を見つける ／